تاثیر باور
نکردنی این 6 میوه بر "پوست صورت"
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
یکی از ویتامینهایی که برای تولید "کلاژن" بسیار لازم است ویتامین C بوده که بدن قادر به ساخت آن نیست در نتیجه بایستی به وسیله انواع غذا این ویتامین تامین و دریافت شود.
وی خاطرنشان کرد: از بهترین منابع غذایی که دارای ویتامین C هستند میتوان جگر، انبه، لیمو، سیبزمینی، گربپفروت و کلم بروکلی را نام برد.
وی تصریح کرد: همچنین در میان سبزیها، سبزیهایی با برگ تیره ویتامین C بسیار بالایی دارند.
وی اذعان داشت: ویتامین C در ترمیم و "بازسازی زخمها" و کبودیها بسیار کمک میکند.
وی گفت: اگر این ویتامین به صورت موضعی استفاده شود از آسیب نور خورشید به پوست جلوگیری کرده و موجب تولید و تقویت کلاژن به شدت میشود.
وی یادآور شد: ویتامین K در کاهش "لکههای پوستی" بسیار موثر است و افرادی که میخواهند از این ویتامینها یا مکملها استفاده کنند میتوانند به دو صورت موضعی و خوراکی استفاده کنند.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید